偲容內衣

也許你有這樣的經驗，也許是最近長肉了，可能瘦身成功變窈窕了，平日習慣穿著的內衣忽然就不再那麼合身。

此時，如果學會自我測量胸圍，對自己的身體密碼暸然於胸，在家也能自我判斷目前的內衣是否還合適於自己。
而且現在除了一般實體商店通路，網路以及電視頻道，也是方便選購的另一個窗口，知悉自己的尺碼，只要手指動一動，合適無誤差的內衣就可以直接送到妳家裡。

自我測量方式

一。一般量法：

１。準備一條布尺。一定要以公分的那一面來測量比較精密準確。

 

面向鏡子，身體站直，深呼吸幾下，讓自己維持最輕鬆自然狀態。

２。胸下圍：

布尺水平環繞胸部下圍一圈，照鏡子檢視時，要注意背部布尺的位置是否和前面維持同樣高度的水平。記下公分數。

３。胸上圍：

ａ。如果是自己單獨而無他人可以協助，請穿著有撐扥效果的內衣來測量。不過如果本來就穿錯罩杯尺碼，那麼可能就會影響測量結果的正確值。

ｂ。如果有人協助測量，請裸身，用雙手捧住胸部往上托高，至一般內衣穿戴的位置，以布尺水平環繞ＢＰ點一圈，要注意布尺位置在背部是否和前面有維持同樣高度。記下公分數。

ｃ。上胸圍公分數減下胸圍公分數，數字的差異就是罩杯大小。

４。罩杯計算方式

若是量出下胸圍為74公分,上胸圍是89公分,

其內衣可以選擇７５（３４）Ｃ罩杯　~

二。進階版：讓胸上圍更準確，彎腰９０度的奧秘，讓地心引力來幫忙。

胸下圍同上量法。

ａ　準備一條布尺。一定要以公分的部份來測量比較精密準確。
　　脫下自己平時穿的內衣，裸身測量更精準。
　　面向鏡子，身體站直，深呼吸幾下，讓自己維持最輕鬆自然狀態。

ｂ　胸下圍：布尺水平環繞胸部下圍一圈，照鏡子檢視，要注意背部是否和前面維持同樣高度的水平。記下公分數。
ｃ　胸上圍：要裸身，有媽媽或是姊妹們一起量會更好。

先將布尺水平環繞背部至ＢＰ點一圈，照鏡子檢視，
要注意背部是否和前面維持同樣高度的水平，輕輕固定好布尺在胸前的位置；

慢慢彎下腰９０度（一定要９０度），讓地心引力一起來幫忙，將我們背部跟腋下的肉肉全部往胸前靠攏集中，

隨著彎下腰後往前靠攏變大的咪咪，慢慢鬆開調整手上的布尺增加公分數（不可以放太快），測量後記下公分數。

為何要彎下90度測量？

如果是平時站著的狀態，我們的胸部的位置是往下垂的，而且肉肉都還在腋下甚至是後背部，所以必須藉助彎腰９０度，讓地心引力把肉肉往胸前靠攏，胸部的線條就會出來了！這樣也比較符合穿內衣撥胸後的尺碼。

例如我平常站著水平測量胸下圍７０ｃｍ，上胸圍為８４公分，這樣推測我只穿Ｃ罩杯就好，但實際上我必須穿到Ｅ罩杯，在９０度彎下腰時測量為８９ｃｍ，就很符合我穿的Ｅ罩杯尺寸。

如果有媽媽，姐妹們一起幫忙測量更好。測量時，請一定要拉平布尺喔。