偲容內衣

穿戴了一整天各種不同功能的內衣，多少會為我們的身體帶來一些負擔，
所以到了夜晚休息時，為了擁有良好的睡眠品質，
以及讓身體適度的放鬆，讓血液循環更好，不穿戴內衣是很好的選擇。
我問過許多比較保守型的女孩，總是習慣有內衣貼身的保護，包括連睡覺，都要穿著內衣才有安全感。不過現在有專業醫生指出，這樣的習慣並不是很好，如果在睡眠時間繼續穿著胸罩，尤其是某些具有高機能性又有鋼圈的內衣，很容易使我們在睡眠過程的肢體翻轉，讓皮膚，器官感到壓迫，關節無法自然伸展，身體無法徹底放鬆休息。

我們都知道，要選擇寬鬆的睡衣或是休閒服來讓睡眠品質提升，可是卻讓內衣２４小時緊緊包裹自己的身體，這似乎是一種本末倒置的作法。

並且有醫學研究指出，每天穿戴胸罩時數超過１２個小時的女性，罹患乳腺疾病的機率比穿著時間短或根本不穿的人高出許多，原因是長時間對胸部的壓迫，會導致血液循環不良，淋巴液的流動受到阻塞。

所以一向優雅並兼顧健康與美的法國，更是號召＂給乳房放假＂，建議所有的女孩們除了在家休閒實可以不必穿戴內衣，週末假期也要咪咪跟著我們一起放假，不對咪咪太苛刻，這樣才能在保有美麗之餘也能健康享受人生。

不過有很多女孩會擔心，睡覺或是休閒時不穿戴內衣，長時間下來會不會造成下垂或是外擴呢？

我們前面探討過，胸部會有下垂問題，地心引力最主要的因素，其次是年齡的增長導致皮膚組織的鬆垮；所以當我們站立或坐著時，穿戴內衣是可以有效延緩下垂的速度；而外擴問題是因為長期穿著不對的內衣所致。機能性內衣跟塑身衣相同，一天只要穿８～１０小時就可以有調整修飾的效果，所以在每天的上班／上課時間確實穿戴就可以長時間維持胸部的美型。

而且，因為我們睡覺時是沒有一定姿勢的，睡眠過程中會不斷變化睡姿，尤其是在側睡的狀態下，身體和胸罩以及鋼圈也會相互壓迫而造成擠壓與變形；所幸我們生長在一個很方便的時代，如果真的很擔心，現在有很多業者開發各式休閒運動內衣，可以在想放鬆的時刻，換上這類放鬆無負擔的內衣，讓身體和胸部能夠得到適當的休息，保持血液循環良好跟經脈的暢通，又能夠有適當的撐托與呵護。

除了法國，２０１１年開始，美國女性也注重乳房健康，因此將７／９定為無胸罩日，得到世界各國許多女性熱情響應，讓女性們除了追求曲線美，也開始注重身體的感覺；讓自己的身體舒服是愛自己最好的方式，所以不必特定日子，就在每天回家後，脫掉內衣，讓妳的咪咪解放休息吧～